Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Какой вред могут нанести токсины

Накопившиеся шлаки в кишечнике, через некоторое время начинают разлагаться, отравляя человека продуктами распада, они попадают в кровь, она разносит их по всему организму. Накопившиеся шлаки, провоцируют образование наростов, слизи и плесени.

Поэтому, каждый человек должен знать способы освобождения от всего этого. Очищение можно провести у себя дома и выбрать безобидные способы. Прекрасные варианты, как отбелить кожу лица в домашних условиях быстро.

Основные правила очищения кишечника

Прежде чем разбираться, как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, необходимо уяснить несколько правил:

  • нужно в первую очередь обратить внимание на полость рта, на состояние языка, зубов. Если имеется белый налет на языке, его убирают чистой чайной ложкой. Зубы необходимо вылечить и ежедневно чистить;
  • потребляемые продукты нужно тщательно мыть, некоторые обдавать кипяченной водой, чтобы не попали грибки, бактерии и инфекция;
  • включить в рацион овощи, зелень и фрукты как в свежем, так и в варенном виде;
  • ограничить употребление сахара, по возможности, заменив его медом;
  • отказаться от сдобной мучной пищи и жиров животного происхождения;
  • мясо и рыбу употреблять 2 раза в неделю;
  • перейти на дробное питание. Употреблять пищу в небольших количествах. Самое главное — не переедать;
  • пить около 1,5 литров в день чистой, лучше, талой воды;
  • вести борьбу с запорами, изменив свой рацион питания, употреблять больше клетчатки.

Начинают очищать кишечник, обращая главное внимание на толстую кишку. Поэтому подойдет клизма, глицериновые или бисакодиловые ректальные свечи. Хороший эффект дает овсяное молочко, которое готовят из смолотых в муку хлопьев, их заливают водой, настаивают около 3 часов. Потом его выпивают, лучше всего на голодный желудок.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Интересно! Отлично справиться с запорами поможет употребление кисломолочных продуктов: кефира, йогурта.

По каким признакам можно определить необходимость чистки кишечника

Перед тем как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно стоит обратить внимание на некоторые симптомы, которые являются напоминающим сигналом для проведения очищения организма, к ним можно отнести:

  • наличие белого налета на языке;
  • неприятный запах изо рта;
  • частые запоры;
  • бессонница;
  • быстрая утомляемость;
  • нервозность;
  • изжога и отрыжка;
  • вздутие живота;
  • проблемная кожа.

Очищение свеклой

О том как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно свеклой ходит множество восторженных отзывов.

Для приготовления чудодейственного лекарства необходимо взять несколько средних корнеплодов, тщательно вымыть и очистить кожуру, пропустить через соковыжималку. Жмых не выкидывать, а сделать из него несколько небольших шариков.

Полученный сок и жмых поместить в холодильник на несколько часов. Проверенные способы, как избавиться от кашля в домашних условиях быстро за 2 часа.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Необходимо ежедневно пить свекольный сок. Если плохо переносите, то лучше его разбавить отваром шиповника, соком апельсина или морковным, на крайний случай кипяченой водой.

Вначале нужно выпить треть стакана, если самочувствие будет хорошим, можно пить по полстакана 3 раза в день. Перед употреблением пищи съедать, не прожевывая, шарик из свекольного жмыха.

Во время очищения нельзя употреблять жирную пищу, сладости и выпечку. Курс лечения составляет 3 – 4 недели.

Отзывы о чистке кишечника

Многие люди, обращая внимание на свой организм, знают рецепты очищения от накопившихся в кишечнике шлаков. Если используется для оздоровления сода пищевая: польза и вред, отзывы, как принимать по Неумывакину.

Екатерина, 35 лет, поделилась своим рецептом чистки:

«Я каждое утро начинаю со стакана теплой воды. А для очищения слизистой кишечника пью лимонную воду с медом. Смешиваю столовую ложку меда с таким же количеством выжатого лимонного сока».

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

А Евгений, 47 лет, написал:

«Полезно чиститься злаковой смесью с медом. Берется все по столовой ложке: лен, геркулес и отруби, заливаются на ночь теплой кипяченой водой. Утром ем эту смесь  натощак, добавляя мед. Также советую всем вести активный образ жизни и двигаться. Совершать легкие пробежки, плавать, кататься на лыжах, делать утреннюю гимнастику».

Еще об одном интересном рецепте, как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно отзыв оставила Наталья, 35 лет:

«У меня есть вкусный и полезный рецепт постепенного очищения кишечника. Надеюсь, он понравится многим. Нужно взять равное количество: кураги, изюма, чернослива и все пропустить через мясорубку.

К этой смеси добавить немного сухой крапивы, оливкового масла и меда. Все тщательно перемешать и положить в стеклянную банку в холодильник. Перед сном нужно съесть 2 столовые ложки смеси, запивая чистой водой.

Кроме всего прочего, это еще и полезная витаминно-минеральная добавка к пище.

Будьте внимательны к себе, правильно и рационально питайтесь, а при некоторых недомоганиях приступайте к очистке кишечника, используя народные рецепты.

Источник: http://lechi-doma.ru/domashnyaya-effektivnaya-i-byistraya-chistka-kishechnika/

Как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

В этой статье я поделюсь собственным опытом очищения кишечника, а также опишу рекомендации авторитетных специалистов о том, как эффективно очистить кишечник в домашних условиях. Эту процедуру важно осуществлять периодически, так как от состояния кишечника напрямую зависит наше здоровье.

Английские учёные пришли к выводу, что около 95% болезней возникают из-за сильного загрязнения кишечника. Об этом же говорится в Аюрведе: большинство болезней появляются из-за токсинов и шлаков в кишечнике. Примерно то же говорит ещё целый ряд учёных и медиков.

Как я очищаю свой кишечник?

Первый способ, который я использовал на себе — это было касторовое масло. У меня на тот момент были определённые проблемы с пищеварением и я выбрал этот способ.

Если честно, то не помню дозировку: то ли 1, то ли 2 столовых ложки масла, запил кипячённой тёплой водой. На тот момент этот способ очищения подействовал на меня довольно слабо (кишечник был сильно загрязнён). И я начал искать другие способы очищения.

Второй способ, который подействовал очень хорошо и я использую его до сих пор — это очищение кишечника с помощью травы сенны. На инструкции по применению написано пить вечером перед сном в определённой дозировке, что я и делаю.

Утром ощущается позыв в туалет. Сколько раз Вы сходите в туалет — зависит от степени загрязнённости кишечника. У Марвы Оганян несколько другие рекомендации по использованию этого метода (об этом ниже).

Третий способ очищения кишечника наиболее эффективен с моей точки зрения и согласно рекомендациям многих специалистов. Это очищение посредством воды с солью и лимоном. Ещё можно добавить определённые упражнения. Весь комплекс «вода + упражнения» называется Шанк Пракшалана — древнеиндийская система очищения всего желудочно-кишечного тракта.

Наиболее благоприятно накануне поголодать либо на воде, либо полностью «на сухую». А на следующий день начать процедуру. Вся методика подробно описана ниже.

И четвёртый способ, который у меня действует довольно неплохо. Это употребление в пищу сладких сочных груш, которые сами по себе расслабляют кишечник. Утром на завтрак съедаете 3-4 груши средних размеров и ждёте эффекта, возможно, подействует не на всех.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Полный комплекс очищения кишечника от Марвы Оганян

Итак, теперь подробно об эффективном очищении кишечника в домашних условиях от Марвы Оганян (официальный сайт http://almedeko.ru/).

С помощью клизмы можно очистить только восходящую, поперечную, нисходящую и сигмовидную кишки. Их общая длина у взрослого человека составляет около полутора метров. Если сравнить эту длину с общей длиной кишечника 9-12 метров, то это, конечно немного. К тому же в очищении нуждаются ещё и пищевод с желудком.

Для того, чтобы очищение этих 1,5 метров кишечника было эффективным, нужно повторить клизму 2-3 раза подряд. Для клизмы нужно использовать физиологический раствор (2 литра тёплой воды температурой 38 градусов, 2 чайные ложки поваренной соли, 1 чайная ложка пищевой соды), который заливается в кружку Эсмарха.

Получается, что клизма делается 2-3 раза подряд и используется 4-6 литров раствора.

Рекомендую: Что влияет на здоровье человека и как его улучшить?

  • Очищение с помощью гидроколонотерапии (медицинская клизма)

Сегодня это процедура довольно популярна. По объёму очищения и эффективности сравнима с обычной клизмой.

  • Очищение раствором магния сульфата

Когда этот раствор принимается внутрь, он даёт слабительный эффект. Сам по себе раствор плохо всасывается в кишечнике и ввиду этого там создаётся высокое осмотическое давление, накапливается вода и содержимое кишечника разжижается, перистальтика усиливается. Но при сильно сильно загрязнённом кишечнике может не дать ожидаемого эффекта.

  • Очищение касторовым маслом

Натуральная и эффективная чистка кишечника. Проводить её нужно через 2-3 часа после обеда, по времени это около 16-17 часов вечера.

Способ приготовления: берём касторовое масло в расчёте 1 мл. на 1 кг. веса; в блендере касторка смешивается с апельсиновом соком (сока в 2 раза больше касторки).

Далее выпиваем. Эффект наступает где-то через 2 часа. Не ужинаем. Утром на завтрак нужно съесть сырую свеклу, натёртую на тёрке для восстановления симбиотной микрофлоры. Через 1,5-2 часа можно сделать обычный приём пищи, но, конечно, с разумным подходом.

Этот метод очищения можно применить в виде курса 1 раз в 1-2 недели в зависимости от состояния здоровья и конституции тела на протяжении 2-3 месяцев.

Отвар сенны имеет мягкое слабительное действие. Усилить эффект можно , если пить тёплый отвар сенны, чередуя его с овощными соками.

Рецепт для сильного эффекта: в 500 мл. кипятка заварить 7 пакетиков сены или 4 ст. л. сухой травы, настоять 20 минут, затем выпить. Через 2 часа после окончания слабительного эффекта нужно съесть сырую свеклу, натёртую на тёрке.

Этот отвар нельзя пить дольше 3-х дней подряд, так как он вызывает привыкание и снижает моторику кишечника.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

  • Очищение кишечника водно-солевым раствором (Шанк Пракшалана)

Сразу про противопоказания: этот метод очищения противопоказан при язве желудка и других острых заболеваниях органов пищеварения, при дизентерии, поносе, остром колите, гастрите, панкреатите, остром аппендиците, туберкулёзе, раке кишок, также не рекомендовано беременным и кормящим женщинам.

Шанк Пракшалана позволяет очистить весь ЖКТ от ротовой полости до ануса.

Это метод очищения кишечника помогает избавиться от многолетних наслоений, которые образуются при традиционном питании, полностью удаляется патогенная микрофлора.

У людей, которые делают эту чистку в первый раз она проходит тяжело или практически не получается, но рекомендации ниже помогут Вам значительно облегчить её.

Почему этот метод очищает? Солёная вода в концентрации более 9 г. на 1 л. воды не может проникнуть сквозь мембраны кишечника и усвоиться, поэтому создаётся слабительный эффект. Человек пьёт солёную воду и бегает в туалет. В идеальном случае это нужно повторять до того момента, как из нас не начнёт выходить чистая вода.

Перед самой чисткой нужно расслабиться наиболее приемлемым для Вас способом. Может в Вашем случае это будет медитация, небольшая прогулка на природе, прослушивание приятной спокойной музыки. В общем нужно настроиться на чистку, быть в спокойном состоянии и тогда сам процесс пройдёт легче.

Читайте также:  Парацетамол и алкоголь: совместимость и последствия приема

Шанк Пракшалану лучше делать в выходной день в утреннее время — с 5 до 9 утра, когда кишечник наиболее активно очищается и выводит из себя всю грязь. Накануне вечером можно легко поужинать, но не переедать и не употреблять тяжёлых продуктов.

Для облегчения чистки накануне вечером можно выпить перемешанные в блендере 100 мл. апельсинового сока и 50 мл. касторового масла. Особенно это нужно сделать тем, кто уже пробовал проводить эту чистку, но она у него не получилась.

В день чистки подогреваете в кастрюле воду, чтобы она была тёплой и её можно было спокойно пить. Затем в неё добавляется соль (любая — поваренная, морская и т.п.), или можно добавить соду.

Пропорция: на 1 л. воды 10 г. соли — это примерно 1 чайная ложка с горкой, но лучше взвесить на кухонных весах. Если соли будет меньше, то вода будет всасываться, если больше — будет тяжело пить.

Затем сразу выпиваете столько, сколько можете: 2,3 стакана и больше. Далее начинаете выполнять упражнения, которые описаны в видео:

После того, как проделали один круг упражнений, снова выпиваете 2-3 стакана воды и снова начинаете делать упражнения. И повторяйте эти действия до тех пор, пока не появится желание опорожнить кишечник (сходить в туалет). После туалета снова пьёте воду и делаете упражнения. Этот процесс повторяете до тех пор, пока из Вас не начнёт выходить чистая вода.

Для первого раза обычно надо выпить около 5-6 литров воды, но во многом это зависит от Вашего питания и образа жизни. После окончания процедуры ещё раз делаете упражнения и ложитесь отдыхать. Позывы в туалет ещё будут продолжаться некоторое время. Организм будет обезвожен, но нужно постараться потерпеть около часа, чтобы вода вышла из кишечника по максимуму.

Где-то через час выпейте чистой воды, а через 2-3 часа после процедуры съешьте свекольно-морковный салат, который поможет восстановлению полезной симбиотной микрофлоры. А еще через 2-3 часа можно покушать.

Общие рекомендации для очищения и восстановления организма

Недостаточно просто периодически очищать кишечник, а в остальном поступать не очень разумно: есть что попало, нарушать временной режим питания, не заниматься физическими упражнениями и многое другое. Существуют общие правила, соблюдение которых способствует эффективному очищению кишечника и организма в целом:

  • Не есть плотную тяжёлую пищу до обеда. Лучше обходится фруктами или свежевыжатыми соками из фруктов, зелени. Также можно иногда голодать до обеда и просто пить воду или травяные чаи;
  • До обеда желательно выпивать половину суточной нормы воды. К примеру, Вы выпиваете 1 литр чистой воды в день: тогда в течение первой половине дня нужно выпить половину этой нормы;
  • Ужинать следует не позднее, чем за 5-6 часов до сна. К тому же пища должна быть лёгкой: свежие и тушенные овощи. На переваривание пищи необходимо много времени, а ближе к вечеру процесс переваривания ослабляется, соответственно время переваривания пищи увеличивается в разы. Если Вы съедите тарелку каши или макарон часов в 6 вечера, то перевариваться это будет не менее 20 часов в лучшем случае, а сон не будет полноценным и здоровым;
  • Один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Наилучший вариант — это голодание. Или обойдитесь хотя бы фруктами и овощами в небольших количествах;
  • В общем рационе питания должно быть не менее 50% сырой пищи, которая не подвергалась никакой термической обработке: не варилась, не тушилась, не жарилась.
  • Следует приучить себя к правильному распорядку дня: вставать и ложиться рано (4-6 утра и 21-22 вечера);
  • Активные занятия физическими упражнениями каждый день не менее 1-го часа (бег, плавание, ходьба, различные гимнастики, теннис и т.д.);
  • Умиротворённый ум, возвышенное мышление, чистое сознание — пожалуй самый главный фактор счастливой, здоровой и успешной жизни.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Но, конечно, одним из самых важных условий чистоты кишечника является правильное (чистое) питание и об этом далее.

Чистое питание = чистый кишечник

Несколько слов о том, что можно кушать, а что не стоит. Большинство привычных нам продуктов неблагоприятно влияют на наш организм. У современного человека желудок практически всегда переваривает какую-то пищу и ему нет ни минуты отдыха.

Много не до конца переваренной пищи оседает в кишечнике и начинает медленного гнить в нём. У среднестатистического взрослого человека к 40 годам внутри скапливается около 10 килограмм каловых масс, а то и больше.

Всё это приводит к различного рода болезням, в том числе и смертельным.

Правильное чистое питание — это один из основных фундаментов здоровья и долголетия. Даже достичь серьёзного прогресса в личностном росте и духовном развитии будет практически невозможно, если мы питаемся неправильно.

Прежде всего, человеку нужно уйти от употребления алкоголя, курения и других вредных привычек. Если в Вашей жизни есть место вредным привычкам, то о здоровье говорить даже и не стоит: Вы неизбежно будете болеть и страдать.

Довольно вредны продукты из белой муки, белый сахар, белая соль, многие грибы, колбасы, все консерванты и полуфабрикаты. Молочная продукция из магазина также негативно влияет на физическое, психическое и духовное здоровье человека. Все обработанные крупы также неблагоприятны: коричневая гречка, белый рис и т.п.

Что же тогда есть? — спросите Вы.

Отлично для пищи человека подходят свежая рыба, овощи, фрукты, орехи, натуральные злаки, бобовые, натуральные молочные продукты и др. Этих продуктов вполне достаточно для того, чтобы полностью обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Также нужно стараться есть больше сырой пищи, которая не проходит термическую обработку. Как было сказано выше, сырой пищи должно быть не менее 50%в рационе. Что касается жаренного, копчёного и т.п. — это всё нужно по возможности убирать из рациона.

В вопросах чистого питания есть ещё много различных нюансов и их не опишешь в рамках одной статьи. Но рекомендаций и тут более, чем достаточно. Помните, что всё нужно делать постепенно, не нужно резко форсировать события.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Задайтесь целью улучшать своё питание на протяжении года или нескольких лет, если так проще. Главное действуйте и каждый день делайте шаги к здоровому и чистому питанию.

Полезно: Главное правило полноценного питания для разумных людей

Резюме: как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

Если подвести краткий итог, то для очищения кишечника можно использовать следующие способы:

  • Сладкие сочные груши;
  • Обычная клизма;
  • Медицинская клизма;
  • Магний сульфат;
  • Касторовое масло;
  • Отвар сенны;
  • Водно-солевой раствор.

Также необходимо:

  • Стремиться к правильному питанию;
  • Периодически голодать;
  • Вести здоровый образ жизни в целом;
  • Развиваться не только физически, но и психически и духовно.

Питание — это первейшая область, в которой Вам нужно навести порядок, если Вы хотите быть здоровым, счастливым и успешным человеком. Иначе чистки и всё остальное будет иметь очень маленький эффект. Действуйте.

Прочитайте про тотальное очищение жизни человека в статье Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни

Источник: https://sergeiyurev.com/kak-effektivno-ochistit-kishechnik-v-domashnix-usloviyax/

Как быстро очистить кишечник в домашних условиях: эффективные и безопасные для организма методы

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Пищеварение

28.02.2018

2.9 тыс.

1.9 тыс.

10 мин.

Чтобы очистить кишечник в домашних условиях, рекомендуется применять безопасные методы с использованием разных продуктов. Принесут пользу свежие соки, семя льна, кефир, мед.

Можно взять на вооружение рецепты результативных диет, способствующих избавлению от шлаковых отложений.

Результатом правильно проведенных очистительных мероприятий станут улучшение самочувствия, посвежевшая кожа, нормализация функционирования кишечника.

Кишечник играет огромную роль в жизнедеятельности всего организма. При нормальном его функционировании кожа остается свежей, не покрывается угрями и сыпью.

Кишечник состоит из нескольких отделов:

  • толстый кишечник, в котором происходит всасывание разнообразных питательных веществ и воды;
  • тонкий кишечник, где осуществляется основная пищеварительная деятельность;
  • прямая кишка, отвечающая за удаление всех отработанных шлаков.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Нормой считается ежедневная дефекация, хотя у каждого человека имеются определенные особенности. Для некоторых людей естественным является опорожнение кишечника через день или два. Запором считается постоянно возникающее сложное выделение кала. Опасным состоянием является постепенное образование каловых камней.

Если процессы выведения отработанных веществ в кишечнике замедляются, то в его отделах начинают скапливаться вредные токсины и шлаковые отложения. Сопровождается это состояние неприятными ощущениями в нижнем секторе живота, серым оттенком кожи, обложенным языком.

Явными показаниями к необходимости проведения процедур по чистке являются следующие симптомы:

  • частые простуды;
  • отрыжка;
  • тяжесть в животе;
  • метеоризм;
  • изжога;
  • усталость;
  • бессонница;
  • угнетенное состояние;
  • снижение работоспособности;
  • несвежий запах изо рта;
  • раздражительность;
  • пересыхание кожи;
  • частые головные боли;
  • появление угрей;
  • повышенная потливость;
  • запоры.

С целью защиты собственного организма от токсических веществ, которые впитываются из каловых масс, на длительное время задерживающихся в прямой кишке, рекомендуется проводить периодическую чистку кишечника.

Можно воспользоваться народными средствами, подобрав среди них наиболее безопасные варианты.

Но прежде всего следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует необходимое лечение, которое можно совмещать с домашними процедурами.

Приняв решение очистить кишечник, нужно, кроме выбора определенной методики, соблюдать некоторые правила:

  • готовить еду на пару, исключив жарку;
  • употреблять хлеб, испеченный из муки грубого помола;
  • не переедать;
  • ежедневно выпивать до 2 л чистой воды;
  • сбалансировать рацион, включив овощи, ягоды, зелень, фрукты, богатые клетчаткой;
  • ограничить употребление сладких, мучных, жирных продуктов, в значительной мере загрязняющих организм;
  • заменить жирные сорта мяса на диетические разновидности;
  • исключить спиртные напитки.

Такого рациона следует придерживаться на протяжении недели перед тем, как начать очистку кишечника. Нельзя практиковать очистительные процедуры во время болезней.

Для ритмичного функционирования кишечника взрослому человеку требуется ежедневно от 10 до 12 стаканов очищенной воды. Она способствует разжижению масс, проходящих через кишечник, и активизирует всасывание питательных веществ. Температуру воды каждый человек подбирает индивидуально, исходя из собственных потребностей и предпочтений. Жидкость может быть теплой или прохладной.

С целью очистки кишечника рекомендуется применять солевой раствор. Для него потребуется столовая ложка морской соли, которую тщательно перемешивают до полного растворения в литре слегка подогретой воды.

Весь этот объем соленой жидкости выпивают утром натощак на протяжении полутора часов. Принимать пищу в этот период нельзя. На обед готовят низкокалорийную еду, например, омлет, и съедают немного фруктов.

Противопоказана процедура очищения при помощи морской соли, если диагностированы язва желудка, сердечные заболевания, гипертония, имеются опухолевые процессы, а также при беременности. Проводят очистительные сеансы на протяжении трех недель — через каждые три дня. Повторяют курс раз в полугодие.

Читайте также:  Как принимать янтарную кислоту с похмелья

Способы очистки, базирующиеся на применении овощей с фруктами, — одни из наиболее доступных и распространенных.

Можно использовать разные варианты витаминных продуктов:

Продукт Способ применения
Яблоки Для стабилизации жизнедеятельности организма и улучшения общего состояния за сутки съедают примерно 2 кг этих фруктов, не употребляя другой пищи. В перерывах пьют воду. Такая чистка проводится раз в месяц
Овощи Для освобождения кишечника от шлаковых скоплений организуют разгрузочный день, употребляя в течение него только болгарский перец, морковь, капусту, огурцы
Соки Готовят свежие соки из яблок, цитрусовых культур, персиков. На протяжении дня выпивают 2 литра. Другая пища не употребляется. Дополнительно необходимо пить обычную воду. Такие однодневные очистительные сеансы проводят раз в месяц
Сухофрукты Измельчают при помощи мясорубки смесь инжира, чернослива, кураги — по 300 г каждого ингредиента. Смешивают с соком алоэ и медом — по 100 мл. Употребляют ежедневно 5 чайных ложек за несколько приемов. Продолжительность курса — 10 дней. Хранят средство в холодильнике
Свекла Чтобы быстро освободить кишечник от шлаков, готовят свекольный салат. Для лучшего результата сырую свеклу измельчают на мелкой терке. Затем через двойную марлю отжимают сок и ставят его на 5 часов в холодильник. Выпивают перед сном. Из оставшегося жмыха скатывают шарики величиной с бобовое зернышко и помещают в холодильник на срок 5 дней. Рекомендуется съедать по одной штуке таких шариков за 25 минут до приема пищи
Арбузы В сезон, когда появляются эти плоды в магазинах, раз в неделю проводят разгрузку, употребляя за сутки только сочную арбузную мякоть (до 2 кг) и воду

Даже самые привычные продукты и кушанья при грамотном подходе можно использовать, чтобы повысить работоспособность организма, освободив кишечник от вредных скоплений:

Продукт Подготовка Прием Результат
Молоко С вечера его кипятят и оставляют в эмалированной или стеклянной посуде на сутки в тепле, дав возможность прокиснуть без образования сыворотки Следующим вечером в стакан кислого молока вливают столовую ложку оливкового масла и выпивают Хорошо помогает справиться с запорами
Каша Берут по половине стакана риса и овса. После промывания крупу заливают 3 стаканами воды. Варят до готовности без соли и масла Получившийся объем делят на 3 порции, которые съедают во время завтрака, обеда и ужина, учитывая, что последний должен быть наиболее легким, а первый самым плотным Бережно очищает кишечник
Семена тмина Семена должны быть черными, с сильным пряным ароматом и сладковато-терпким, немного острым вкусом Жуют семена тмина, положив в рот небольшую щепотку, 2-3 раза в день Известная приправа, обладающая противомикробным действием, способствует активизации пищеварения, избавляет от запора и метеоризма
Проращенные зерна Используют зеленую гречку, пшеницу. Можно самостоятельно проращивать зерна или приобретать их в специальных отделах здоровой пищи Суточная норма в среднем составляет 80 г. Минимальная продолжительность курса — 1 месяц Применение проращенных зерен является щадящим очищающим методом
Кефир Вечером делают клизму с чистой водой На следующий день после клизмы употребляют только кефир, не забывая в перерывах пить очищенную воду Хорошо устраняет запоры
Кефир с маслом и солью Вечером через 2 часа после ужина подогревают до теплого состояния стакан кефира. Добавляют столовую ложку растительного масла и щепотку соли Выпивают напиток незадолго до сна. Проводят такие сеансы 3 дня подряд раз в полгода Способствует быстрому очищению
Семена льна Утром измельчают слегка обжаренные зернышки до состояния порошка при помощи кофемолки Набирают столовую ложку, смешивают с половиной стакана сметаны и съедают вместо завтрака. Воду или другую жидкость можно пить только спустя два часа. Через семь дней количество порошка увеличивают вдвое, а на третью неделю потребуются три столовых ложки порошка и 150 мл сметаны ежедневно. Весь курс составляет 3 недели.
Можно добавлять небольшое количество льняных семечек в кашу. Слабительным эффектом обладает и состав, для которого столовая ложка порошка из льняного семени растворяется в стакане воды. Необходимо выпить такую смесь утром сразу после пробуждения, а завтракать через 30 минут. Вечером повторить процедуру, употребив еще стакан за час до сна. Но надо учитывать противопоказания, к которым относятся желчнокаменная болезнь и панкреатит
Семена льна помогают бережно очистить кишечник от шлаков
Расторопша Траву растирают до состояния порошка Принимают по чайной ложке за 15 минут до завтрака, обеда, ужина. Курсовая продолжительность составляет 3 недели. Затем следует перерыв на 3 месяца Хорошо очищает кишечник и способствует выведение желчи
Отруби Не завтракают Завтрак заменяют 2 столовыми ложками отрубей. Их запивают 2 стаканами воды. Затем на протяжении дня отруби принимают после обеда и вместо ужина. Продолжительность курса — максимум месяц. Проводится он 2 раза в год Включающие большое количество клетчатки, отруби сильно разбухают при прохождении через желудочно-кишечный тракт. Благодаря этой особенности они захватывают с собой все ненужные элементы и выводят их
Мед Берут натуральный мед — липовый, гречишный или из разнотравья В стакане холодной воды размешивают столовую ложку меда и сразу выпивают. За сутки необходимо употребить 3 стакана медового напитка. Продолжительность курса — максимум 2 месяца.
Можно применить еще одну методику, базирующуюся на смешивании чайной ложки меда с яблочным уксусом, которого берут вдвое больше. Разводят эту смесь в стакане воды и выпивают. В течение дня следует выпить 3 стакана такого раствора. Курс продолжается 6 недель. Повторяют его трижды в год
Кроме очистки кишечника, мед способствует общему оздоровлению организма
Порошок ламинарии Используют сухой порошок ламинарии Средство употребляют дважды в день по чайной ложке, запивая чистой водой — не меньше стакана. Курс продолжается неделю. Затем необходимо устроить перерыв на 3 недели. Противопоказанием являются заболевания почек Средство очищает кишечник и способствует похудению

Рисово-овсяную кашу можно готовить на протяжении недели и употреблять вместо завтрака.

Методы, эффективно воздействующие на правильное функционирование кишечника, в основном ориентированы только на взрослых людей, поскольку детский организм требует осторожности.

Щадящим образом действуют на кишечник некоторые диеты, после которых значительно улучшается самочувствие, поскольку кишечник очищается от токсических накоплений и начинает нормально функционировать.

При помощи этой методики очищение происходит мягко, без негативных последствий. Необходимо:

  1. 1. Взять по 100 г чернослива, инжира, кураги, изюма.
  2. 2. Добавить стакан сухой сенны.
  3. 3. Пропустить сбор через мясорубку и смешать с половиной стакана меда.
  4. 4. Послабляющую массу сложить в стеклянную емкость, накрыть крышкой и поместить для хранения помещают в холодильник.
  5. 5. Принимать смесь по 2 столовых ложки спустя 2 часа после ужина.

Курс продолжается, пока не закончится приготовленное средство.

Для срочного проведения чистки на протяжении 7 дней придерживаются такой диеты:

  1. 1. В первый день на завтрак выпивают чай, заварив 1 пакетик сенны в 200 мл кипятка. До вечера пьют овощные соки (минимум 1,5 литра) и воду.
  2. 2. В следующие два дня употребляют сырые овощи — капусту, тыкву, морковь, репу. Можно есть орехи. Солить пищу нельзя.
  3. 3. Рацион четвертого дня состоит из овощей, которые тушат без масла и соли.
  4. 4. Еще двое суток употребляют овощные супы, свежие фруктовые соки, овсяную или гречневую кашу, в которую можно добавлять сухофрукты.
  5. 5. В меню седьмого дня включают вареное яйцо, печеную картофелину, кисломолочные нежирные продукты.

После выхода из этой диеты еще семь дней не употребляют тяжелой, жирной еды. Проводят ее раз в год.

С целью избавления от шлаков и запоров готовят разные виды киселя. Этот продукт не только очищает кишечник, но и благотворно воздействует на его функционирование.

Промывают 500 г чернослива, и высыпают его в 2 литра воды. Добавляют траву сенны — 50 г, кипятят при слабом нагреве 30 минут.

После процеживания вливают аптечный препарат Холосас — 150 мл, доводят состав до кипения и снимают с плиты. После остывания переливают средство в стеклянную бутылку, закрывают пробкой. Хранят его в холодильнике.

Принимают на ночь по 100 мл, учитывая, что после такого киселя нельзя есть и пить.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Значительно улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и другой кисель. Для этого:

  • в стакане воды варят при медленном кипении столовую ложку овсяных хлопьев;
  • через четверть часа снимают с плиты и пьют без процеживания до обеда и ужина, примерно за 30 минут.

Одним из наиболее эффективных приемов остается промывание толстой кишки.

Для этого используются разные способы:

  1. 1. Обычный метод заключается во вливании минимум 2 л слегка подогретой воды. Повторяют раз в неделю.
  2. 2. Для клизмы применяется раствор соли. Потребуется чайная ложка из расчета на литр воды.
  3. 3. Хорошим эффектом обладают настои из трав с противовоспалительными характеристиками, например, ромашки или календули. Нужно залить 2 литрами кипятка 2 столовых ложки сырья и выдержать до процеживания 40 минут.
  4. 4. Масляная клизма выполняется при помощи подсолнечного, оливкового или другого растительного нерафинированного масла. Половину стакана вводят вечером при помощи спринцовки, снабженной длинным наконечником. Желательно удержать внутри масло до утра. Такую процедуру повторяют 3 раза в год.

Необходимо учитывать, что проведение чистки кишечника не является полностью безопасной процедурой. Есть ряд общих противопоказаний, при которых следует отказаться от выполнения очищающих мероприятий:

  • менструация;
  • диабет;
  • период восстановления после операций, инфаркта, инсульта;
  • почечная или сердечная недостаточность;
  • высокая температура;
  • гипертония.

Нельзя самостоятельно лечить запоры и практиковать любые процедуры, связанные с избавлением от токсинов и скопившихся шлаков, при беременности и в период грудного вскармливания, если только не будут даны врачебные предписания.

В любой ситуации предварительный совет врача поможет подобрать грамотную методику проведения очистки, которая параллельно с улучшением самочувствия даст возможность похудеть без вреда для организма. Получение дополнительных рекомендаций о способах поддержания нормального функционирования кишечника позволит на долгие годы сохранить высокую работоспособность и свежий цвет кожи лица.

Источник: https://celebnic.net/gastrointestinal/digestion/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnix-usloviyax-bystro-i-effektivno.html

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно?

Здравствуйте, дорогие читатели, сегодня мы поговорим о чистке кишечника и зачем это нужно делать. В кишечнике скапливаются шлаки, каловые камни, появляются паразиты. Чем опасна зашлакованность организма? Вредные соединения всасываются в кровь, распространяются по всем органам, вызывая различные заболевания.

Первый признак избытка вредных веществ – проблемная кожа лица. Очень важно очищать свой организм от скопившихся токсинов, чтобы избежать множества неприятных последствий. Особенное значимо очищение толстой кишки.

Она ответственна за переваривание пищи, и за всасывание питательных веществ. Есть множество способов чистки в домашних условиях.

О самых не сложных способах очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно расскажем ниже.

Салат щетка

Салат отлично очищает организм, помогает снизить вес. Он действует как своеобразная щетка.

Читайте также:  Самые ядовитые грибы в россии и мире

Для приготовления нужно взять:

  • Свёкла – 1 шт.;
  • Морковь – 3 шт.;
  • Капуста – 1 кочан;
  • Растительное масло (оливковое) – 2 ст. л.;
  • Лимонный сок;
  • Кунжут.

Приготовление

  1. Ингредиенты натираем на крупной терке в сыром виде. Капусту нужно помять руками, туда же трем свеклу и морковь.
  2. Добавляем растительное масло, лимонный сок тщательно перемешиваем.
  3. Сверху посыпаем кунжутом.
  4. Убираем салат в холодильник на час, чтобы все пропиталось.

Свёкла действует как слабительное. Содержит большое количество витаминов группы В, и комплекс остальных важных витаминов для нашего организма. Она представляет собой мультивитаминный комплекс, улучшает пищеварение.

Вещества, содержащиеся в капустном соке, заживляют раны, подавляют развитие болезнетворных бактерий. Его рекомендуют пить при язвенных болезнях. Капуста способствует активному выведению токсинов.

Морковь – кладезь витаминов и микроэлементов. В народной медицине используются все части растения при различных заболеваниях.

Эти овощи в сочетании с маслом отлично чистят организм, насыщают его витаминами, оздоравливают. После употребления такого салата несколько дней, вы почувствуете легкость, прилив энергии. Внешний вид улучшится.

Попробуйте, вы не пожалеете. Метод эффективный и очень вкусный.

Овсяный кисель

Если хотите улучшить работу пищеварительной системы, применяйте овсяный кисель.

Чтобы его приготовить нужно:

  • Овсянка – 1 ст. л.
  • Вода – 1 стакан.

Приготовление:

  1. Овсянку насыпаем в емкость, заливаем водой, ставим на огонь.
  2. Варить надо 15 минут на медленном огне.
  3. Пейте кисель 3 раза в день за полчаса до еды.

Овсяная крупа богата клетчаткой, витаминами и минералами, отличная чистка желудка и кишечника в домашних условиях. Она мощный антиоксидант. Восстанавливает работу всех органов пищеварительного тракта. Обладает обволакивающим эффектом. Выводит из органов тяжелые металлы и вредные вещества, вытягивая их из самых глубоких тканей кишечника.

Регулярный прием напитка благотворно скажется на состоянии волос, ногтей, кожи. Для женщин особенно полезен овсяной кисель.

Пшеничные отруби

Отруби очень эффективный и действенный способ для очищения кишечника без вреда. Он подходит практически всем, не требует изменения образа жизни.

Для приготовления возьмем:

  • Кефир – 150 мл.;
  • Отруби – 2 ст. л..

Приготовление:

  1. В кефир добавляем отруби, хорошенько перемешиваем.
  2. Принимать утром натощак или вечером перед сном.

После первого дня применения вы будете чувствовать себя хорошо, вам понравится такая смесь. Можете принимать его регулярно для поддержания работы желудочно-кишечного тракта.

Кисломолочные продукты в чистом виде уже отличное средство для оздоровления микрофлоры. Они помогают избавляться от вредных бактерий, насыщая полезными пищеварительными микроорганизмами.

Отруби состоят из самого ценного, что есть в злаковых зернах – зародышей и оболочки. В них содержаться биологически активные компоненты, заложенные природой. Отруби производят из разных зерновых культур.

Польза любых неоспорима. Они на 80% состоят из клетчатки, растительных белков, питательных веществ. Они очень калорийные, ими можно наесться на весь день. Отруби, попадая в наш организм, действуют как пылесос, помогая быстро очистить пищеварительную систему. Впитывают токсины, холестерин, соли тяжелых металлов выводят их из нашего тела.

Буквально через несколько дней применения рецепта вы почувствуете результат. Вас мучают частые запоры, рецепт поможет наладить нормальный стул. Также способствует снижению сахара в крови, что очень важно для страдающих диабетом людей.

Мед для очищения кишечника

С древних времен медом лечили большинство заболеваний. От ОРВИ до колита. Для приготовления очищающего напитка возьмем:

  • Мед – 1 ст. л.;
  • Вода – 1 стакан.

Приготовление:

  1. В холодную кипяченую воду кладем ложку меда, перемешиваем, сразу выпиваем.
  2. Такой напиток надо пить 2-3 раза в сутки по стакану. Курс составляет 1,5 – 2 месяца.

Кроме чистки мед насытит организм необходимыми витаминами, и улучшит пищеварение. Медовая вода оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Молоко

Любители молока по достоинству оценят этот способ. Для приготовления потребуется:

  • Молоко;
  • Подсолнечного масла.

Способ приготовления:

  1. Молоко доведите до кипения, снимите посуду с огня.
  2. Перелейте в банку, укутайте полотенцем, на сутки уберите в теплое место.
  3. Через сутки налейте стакан молока, смешайте его со 1 ст. л. растительного масла, выпейте залпом. Для лучших результатов снадобье принимают перед сном.

Для качественной чистки нужно соблюдать несколько правил.

  1. Есть нужно свежие овощи, фрукты и зелень.
  2. Ограничить употребление жирного, мучного и сладкого.
  3. Один раз в неделю ешьте рыбу и нежирное мясо.
  4. Пить больше чистой воды, до двух литров.

Семена льна + кефир

Как очистить кишечник в домашних условиях? Помогут семена льна. Такой способ чистки стал популярен в последнее время. Он очень пользителен и доступен, при правильном и длительном применении льняных семян можно отлично похудеть. Так же привести в норму кишечник, восстановить гормональный баланс, работу почек, нормализировать артериальное давление.

Курс очищения и оздоровления рассчитан на три недели.

Для приготовления напитка нужно:

  • Кефир – 100 грамм;
  • Семена льна.

Приготовление:

  1. Семена льна перемалывают в кофемолке.
  2. Высыпаем 1 чайную ложку перемолотых семян в кефир, хорошенько перемешиваем.
  3. Пить смесь нужно натощак, лучший эффект будет, если не завтракать после выпитого напитка.

На вторую неделю лечения на 100 грамм кладем две ложки льна. В третью неделю добавляем три ложки молотых семян. При чистке по рецепту обязательно придерживайтесь таких правил:

  1. Длительность курса три недели ни больше, ни меньше.
  2. После курса сделайте 10-дневный перерыв.
  3. Если необходимо повторите курс.
  4. На это время исключите сладкое, мучное и спиртные напитки.
  5. Включите в рацион овощи, фрукты, рыбу и кисломолочные продукты.
  6. Пейте до 1,5 литров чистой воды в день.

Результаты проявятся только через семь дней. Курс нужно пропить полностью, для достижения устойчивого результата.

Рецепт имеет противопоказания. Нельзя применять людям с острыми заболеваниями кишечника. Болеющим холециститом, колитом, панкреатитом, циррозом печени. Людям с камнями в мочевом и желчном пузыре.

Семена льна содержат повышенное содержание клетчатки, важной для нас. Богато растворимыми и не растворимыми волокнами. Нерастворимые волокна разбухают в кишечнике, улучшая функции, растворимые дают чувство сытости длительное время. Свойство используется в программах похудения.

В семени содержатся омега жирные кислоты. Омега 3, омега 6 кислоты, отвечающие за целостность клеточных мембран. Они не синтезируются внутри нас, поэтому важно обеспечить поступление кислот из вне.

Фитоэстрагены стабилизируют гормональный фон, снижают риск возникновения онкологических заболеваний.

Кроме того семя содержит массу полезных витаминов, калий, магний, марганец, антиоксиданты и аминокислоты.

Активированный уголь

Почистить кишечник в домашних условиях можно активированным углем. Он продается в любой аптеке. Простой и эффективный способ применялся еще в древности. Даже поросята знают о пользе угля. Если кто-то из вас жил в детстве в деревне, вспомните как дедушка или бабушка бросали хрюшкам простой каменный уголь. С каким удовольствием они им хрустели. А ведь это не просто так.

В современном мире создано множество антибактериальных средств, применение угля отошло в прошлое. Уголь отлично выводит из органов радионуклиды, которые накапливает наш организм со временем.

Применяют чистки – энтеросорбция и гемосорбация. Энтеросорбция предполагает регулярный прием таблетированного активированного угля или основанных на нем сорбентов. Сорбенты собирают вредные токсины, выводят их из желудочно-кишечного тракта. Кроме того энтеросорбция очищает кровь, часть жидких токсинов, абсорбируясь, проникает в кровь.

Энтеросорбент влияет на обменные процессы жиров в организме. Он снижает концентрацию вредных соединений в крови, обмен жиров нормализуется, снижается вероятность отложений подкожно.

Энтеросорбцию можно делать в домашних условиях. Один курс включает применение таблеток угля на протяжении 2-4 недель. Употребляют по 1 таблетке на 10 кг веса 2 раза в день.

У вас семьдесят кг, на прием сразу надо 7 таблеток.

Во время приема активированного угля нельзя принимать другие лекарственные препараты. Также следует соблюдать диету. Питание должно быть легким, сбалансированным с малым содержанием жиров. Воду пить чистую до двух литров в день.

Как только курс завершился, на протяжении 2 недель необходимо употреблять напитки или препараты с живыми бактериями. Процесс очищения не только убирает вредные вещества, вымывает полезную микрофлору.

Уголь безвредный препарат, но злоупотреблять все же не стоит. Длительный прием не желателен, даже в правильных дозах. Передозировку допускать нельзя.

Он обладает снижающим эффектом всасывания веществ в пищеварительном тракте. Что может привести к авитаминозу и дефициту питательных веществ. Могут появиться эрозии желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если у вас есть проблемы с этими органами, не рискуйте.

Очищающий коктейль

Как эффективно очистить кишечник за одну ночь? Красота и здоровье идут из нутрии, если с нашим организмом что-то не так, то проявляется снаружи. Поэтому важно убрать из организма токсины и шлаки. Выпивайте перед сном стакан средства, чтобы утром вышли все вредные вещества.

Состав:

  • Вода – 1 стакан.
  • Мед – 1 ст. л.
  • Семена Чиа – 1 ст. л.
  • Семена Льна – 1ст. л.
  • Зеленое яблоко – 1 штука.

Все ингредиенты смешиваем в блендере, взбиваем. Принимать его нужно только на пустой желудок. Пить перед сном, через 4-6 часов после еды, утром натощак. Ваше самочувствие улучшиться, дискомфорт в животе пройдет. Будете чувствовать себя легко, бодро. С помощью напитка улучшиться цвет лица, кожа будет чистой и молодой.

Соленая вода

Теплая кипяченая вода с морской солью популярный вариант чистки. На 1 литр соленой воды, кладется столовая ложка морской соли. Такую воду пить сложно, если совсем никак, уменьшите содержание солей. Для вкуса добавьте 5-7 капель лимонного сока. Процедуру лучше выполнять перед завтраком, новичкам делать ее в выходные. Она может занять около часа.

Выпив стакан теплой соленой воды, выполните упражнения. О них расскажу чуть ниже. Выполнять действия по кругу 5 раз. Выпили 200 грамм воды, сделали упражнения.

Важно: с различными заболеваниями, беременностью применять нельзя. Пить воду температурой не меньше 40 градусов, иначе она не попадет в кишечник, а выведется почками, что приведет к нарушению их работы.

Упражнения:

  • Сцепите руки в замок, приподнимитесь на носочки, тянитесь к потолку, делать 5 раз.
  • Из такой позы делайте покачивания из стороны в сторону.
  • Ноги на ширине плеч, руки на поясе, скручивайтесь в одну затем в другую сторону.
  • Лягте на живот, обопритесь на локти, обернитесь влево, вправо. Сядьте на корточки, пятки приподняты. Упритесь левым коленом в пол, скрутитесь вправо повторите в другую сторону. Все упражнения повторяете по 5 раз.

После того идите в туалет. Повторяйте процедуру, пока начнет выходить чистая вода. Помните, любая чистка направлена на улучшение здоровья. Почувствовали себя плохо, не продолжайте процедуры.

Надеюсь, я ответила на все возникающие у вас вопросы по поводу очищения организма. Здоровья всем, подписывайтесь на наш блог, следите за новостями. До свидания.

Источник: https://myaltynaj.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnix-usloviyax.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector